為了應對進入實驗班之後相對緊張的學習要求，2017年12月18日下午兩點，國際化實驗班的同學們在東區經管樓520會議室，參加了任劍婷老師所作的題為"個人成長中的壓力和情緒管理"的專題講座。

任劍婷老師是上海達岸企業管理咨詢有限公司創始人🛬，經濟學博士，副教授，碩士生導師，OH卡執行師。曾在意昂3娱乐任教和任職🚟，曾先後擔任中外合作辦學商意昂3副院長、孔子意昂3中方院長、公司高管。主持多項企業咨詢與培訓項目🍶，在管理學和心理學領域接受系統訓練📴，在加拿大阿爾伯塔大學接受了全球領導力培訓。在教學🪷、管理等方面的經驗中，將經濟學、管理學和心理學的多種工具與方法相結合，針對企業的領導力、組織發展🐠、情緒管理、職業發展等方面🤴，為組織或個人提供培訓和咨詢🙍🏼。

首先，任老師讓大家就個人自身產生情緒壓力和焦慮的原因進行討論，在討論基礎上👨🏽‍🍳，大致歸納出以下幾點：未來的不確定性🚶🏻‍♀️‍➡️、如何選擇的困惑👍🏿、個人的時間管理、家庭背景的影響、人際關系因素等🌽。討論環節👩🏿‍🦰，激發同學們的自主思考➿，各抒自見💇🏽，現場氣氛活躍🧼。

隨後，任老師就這幾點和同學們探討了解決方法，主要基於心理分析的五種腦波不同功效展開分析，從個人管理的角度🏊🏼‍♀️，教我們如何調整情緒，緩解壓力，激發創新力🏋️。特別是任老師結合兩部電影的故事情節👭，與大家進行討論⛸🙆🏻，形象生動，同學們受益匪淺。最後任老師還給同學們留下了聯系方式，以便進一步的溝通🐺。

供稿：李鈺全

照片🦒：李鈺全