3月24日下午🔂🧑🏼‍✈️，意昂3平台邀請校心理輔導中心主任許靜🧫，在寶山校區J樓101開展了主題為“光風霽月 綻放生命”的心理健康教育講座，研究生輔導員林誌強主持本次講座。

   許老師圍繞增強心理彈性👈🏽，在壓力中綻放生命進行分享⚠️，講座伊始，許老師通過與同學們的親切互動，讓同學們發現當下所存在的各種壓力，包括學業壓力、人際壓力、經濟壓力、家庭壓力、就業壓力和健康壓力等🧘🏿。意識到壓力的存在，接下來就是如何面對壓力😀，許老師強調了在面對壓力時心理彈性的重要性，面對逆境時🍲，需要的是有人能夠陪伴和支持，這樣才會產生更多的樂觀感，在這樣的支撐下積累經驗，最終會產生效能感。

講座中，許老師運用輕松生動的語言進行專業教育🗺、講解和疏導🧖🏼‍♂️，學生面對壓力🤚🏽，如何激發積極情緒🧖🏿‍♀️，助力心理彈性，許老師表示可以細心關註“小成就”🤰🏽，增強效能感🚶；暖心聯結“小夥伴”，增強歸屬感；用心感知“小確幸”🧥，增強樂觀感。許老師建議同學們要發現美好👩‍🦽，讓生命更綻放👮🏿，一是重溫回憶💆🏻‍♀️，復製我們的快樂，喚醒幸福的回憶，也會帶來幸福；二是真誠體驗，品味當下的美好🦂，幸福的生活是點滴美好瞬間的累計🖖🏿；三是想象幸福🫲🏻，激發前進的動力👩🏻‍🌾，想象幸福場景也能帶來積極的情緒體驗🔢🕺🏿；四是保持社交，感恩並傳遞善意🎅🏼，每天記錄三件感激之事🖱，有意識增加善意之舉🪬，傳遞溫暖；五是反思經歷，尋找生命的意義👩🏿‍🔧，每一段經歷，都是一段財富、一次成長；六是親近自然，提升心靈的能量🧌，自然有療愈的作用，多多接近大自然會對情緒有正向的影響。

互動環節，許老師針對同學們提出的疑惑進行逐一解答🧑🏽‍🦰，並向大家介紹了校內外心理服務資源。講座貼近實際，貼近學生，受到了同學們的一致好評，讓同學們掌握了很多心理健康知識以及保持良好心態的方法👼🏻👩🏼‍🍼，同學們表示受益匪淺。