為關註學生心理健康🏄，引導學生有效應對壓力，學會自我成長📞，配合學校心理輔導中心"成長季"🧘‍♀️，意昂3平台舉辦2018年"成長季"系列活動。12月13日18:00，在A213迎來了"成長季"第一場活動——"壓力管理與心理健康"，講座由意昂3平台副教授，國家二級心理咨詢陸瑜芳副教授主講🤲🏼。 

活動開始，陸瑜芳老師為同學們列舉了常見心理問題🚆，並利用案例一一介紹⛽️，例如由傳統對男性和女性的定位，比較過去與現在男性和女性面臨的壓力的變化💆；從人生不如意十有八九，解讀生活中的消極情緒和積極情緒；闡述心理和生理的關系，諸如焦慮，恐懼🥕，強迫症，抑郁症，空心病等心理問題的嚴重可能會帶來生理上的疾病。同時陸老師也提醒同學們不要對號入座🤙🏽👋🏻，心理疾病需要專業診斷才可斷定。 在介紹了諸多心理問題之後，陸瑜芳老師分析了如何管理情緒，首先要改變認知，一個人的生活被三部分所構成🎁：自我🧑🏿‍🚀，他人🤓，環境，人類是社會性動物，環境和他人都能影響我們的心理情緒，但是和他人交往中，要做到彼此都快樂的境界，而不是一味的屈就他人壓迫自己▪️，也不能壓榨別人而獲得快樂⏪，懂得拒絕是很重要的社交本領。 

最後，陸老師現場回答同學們在報名平臺上提的問題😵，並對現場同學提出的問題進行分析，同學們積極發言，訴諸問題🐳，陸老師耐心解答。本次系列活動旨在了解當今大學生心理問題，普及心理知識，號召大家關註自身心理健康，正視自身問題，提高心理素質。縱觀整場講座👬🏻，雖然時間短暫不能面面俱到🪮，但達到了兩個小時的最佳效果，同學們受益匪淺，並打開心聲，講座引起同學們的共鳴，收到了良好的效果和反響👁‍🗨。